این هشت عادت معمولی شما را زودتر پیر می‌کند!

به عادت‌های معمولی که شما را زودتر از دیگران پیر میکند، دقت کنید.

بلایی که زیاد نشستن برسرتان می‌آورد

یک متخصص طب سنتی با اشاره به مضرات زیاد نشستن٬گفت: با نشستن بیش از حد، فشار بر روی دیسک افزایش می یابد؛ در نتیجه منجر به سیاهی دیسک و درد شدید خواهد شد.

همه چیز درباره‌ی نحوه صحیح غذا خوردن

طبق مقاله‌ای که در سال 2013 منتشر شد، بیشتر افراد، بیش از 12 ساعت در روز می‌نشینند. اگر 7 تا 8 ساعت خواب شبانه را هم حساب کنیم باید بگوییم بیشتر افراد روزانه 19 تا 20 ساعت می‌نشینند. به نظر می‌رسد جامعه‌ی مدرن امروزی ما را به یکجا نشینی تشویق می‌کند.

عوارض و مضرات زیاد نشستن

نشستن کاری است که بیشتر آمریکایی‌ها زیاد انجام می‌دهند! مخصوصا با راحتی‌های زیادی که تکنولوژی فراهم کرده. اگر کارتان را پشت میز انجام می‌دهید، حتی اگر در خانه با کامپیوتر کار می‌کنید، احتمالا بخش قابل توجهی از روزتان را نشسته‌اید، و ممکن است سعی کنید این طولانی نشستن‌ها را با انجام تمرین و ورزش بی‌اثر کنید.

خطر ابتلا به دیابت در زنان با زیاد نشستن

متخصصان در یک مطالعه جدید هشدار دادند زنانی که در طول روز هفت ساعت می نشینند بیشتر مستعد ابتلا به دیابت نوع دوم هستند.